Conceito Personal Trainner

O treinamento personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática, preferencialmente individualizada, pois com ele o cliente recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mais também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator motivacional que é muito importante durante os dias de treino. Esse treinamento pode ser realizado em dupla ou até mesmo em pequenos grupos.

A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo.

Uma forma de acompanhamento muito utilizada é o atendimento por supervisão. O cliente recebe o treinamento completo e o personal trainer faz o monitoramento, ajustando as cargas de acordo com a evolução do aluno.

Os clientes procuram o personal por diversos motivos, entre eles:

  •  Estético – manutenção e desenvolvimento do corpo;
  •  Terapêutico – correção ou estabilização de desvios posturais, reabilitação entre outras;
  •  Profilática – prevenção de lesões, maior segurança para executar os exercícios de forma correta;
  •  Condicionamento físico – probabilidades de melhores resultados, tendo em vista que um acompanhamento direto permite uma melhor evolução do treinamento;
  •  Competitivo – relacionada às competições de diversas modalidades;
  • Especiais – atividades direcionadas para hipertensos, diabéticos, terceira idade etc;
  •  Motivacional – ter um personal do lado, capaz de ensinar, corrigir, traçar objetivos, planejar, controlar o treinamento, cobrar atitudes, assiduidades e horários etc;
  •  Aumento de massa corporal magra;
  •  Redução da gordura corporal;
  •  Qualidade de vida (regular o colesterol, a pressão arterial, a diabetes e etc.).

Os principais diferenciais na contratação desse profissional são:

  •  O atendimento e acompanhamento individualizado;
  •  Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios;
  •  Possibilidade de variação de modalidades e atividades de exercícios;
  •  Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas;
  •  Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do cliente;
  •  Elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do cliente e sua individualidade biológica;
  •  Maior motivação causada pela presença do Personal para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se;

Jackson Andrey do Nascimento – CREFSC: 0460-G/SC
Especialista em Avaliação e Prescrição de Exercícios Físicos – Lins/SP